Kẽm là một vi chất vô cùng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Việc cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho bé ngay từ những tháng tuổi đầu tiên là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn chưa nắm được hàm lượng cũng như làm sao để bổ sung kẽm đúng cách cho bé, nhất là với những bé dưới 1 tuổi. Vậy nên ba mẹ hãy cùng Ocecri tìm hiểu về những vấn đề trên trong bài viết dưới đây nhé.
Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của bé dưới 1 tuổi
Kẽm là vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch và hỗ trợ về việc phát triển thể chất ở trẻ. Nếu không đáp ứng đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho cơ thể của trẻ sẽ dẫn đến thấp còi, phát triển thể chất chậm, rối loạn giấc ngủ, chán ăn và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy hay bệnh nhiễm khuẩn hô hấp.
Dưới đây là 10 tác dụng của kẽm đối với trẻ nhỏ:
- Giúp cải thiện và phát triển não bộ
- Giúp nâng cao miễn dịch
- Giúp hệ xương khớp khỏe mạnh
- Tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng
- Giúp cho bé ăn ngon, phát triển toàn diện
- Điều hòa chức năng nội tiết cho cơ thể
- Giúp bảo vệ mắt
- Giúp giảm gãy rụng tóc và móng
- Giảm tình trạng quấy khóc vào ban đêm ở trẻ
- Giúp làm lành vết thương, giảm mụn hiệu quả
Các dấu hiệu thiếu kẽm thường gặp ở trẻ
Khi trẻ không được cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày thì cơ thể sẽ xuất hiện những tín hiệu cảnh báo. Để nhận biết sớm tình trạng này, cha mẹ cần nắm rõ các dấu hiệu đặc trưng bao gồm:
Biểu hiện thường thấy ở trẻ thiếu kẽm là ăn không ngon, rụng tóc, dễ gãy móng, tiêu chảy kéo dài, tổn thương vùng da và mắt, chậm phát triển… Đặc biệt, thiếu kẽm gây ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác, do đó trẻ thiếu kẽm không có cảm giác ngon miệng khi ăn.
Về lâu dài, thiếu kẽm sẽ gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn cho bé. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ tác động tiêu cực tới việc phát triển chiều cao, thể chất, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của trẻ. Chưa kể, nếu cơ thể trẻ không đáp ứng đủ nhu cầu kẽm sẽ dẫn đến thấp còi, giảm chức năng của hầu hết tế bào miễn dịch, có nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn và tỷ lệ tử vong cao.
Lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho các bé dưới 1 tuổi
Theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho trẻ dưới 1 tuổi sẽ trong khoảng từ 3 – 8mg mỗi ngày. Trẻ em dưới 3 tháng cần 3mg trong 1 ngày, trẻ từ 5 – 12 tháng tuổi là 5 – 8 mg/ngày, trẻ từ 1 – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày để tăng cân và phát triển chiều cao tối ưu nhất.
Với những bé dưới 1 tuổi, lượng kẽm cơ thể bé cần mỗi ngày là không nhiều. Tuy nhiên bé mẹ vẫn cần phải để ý bổ sung đủ cho con bởi theo thống kê từ Viện dinh dưỡng quốc gia, tại Việt Nam có tới 70% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm.
Cách bổ sung lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho trẻ
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ kẽm và các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn chứa nhiều kháng thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Vì vậy nếu bé bú mẹ hoàn toàn thì sẽ được bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết.
Với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, giai đoạn này cơ thể bé cần lượng kẽm lớn hơn và bé cũng đã có thể ăn dặm. Vậy nên để đảm bảo luôn đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho bé, cha mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu kẽm trong bữa ăn hàng ngày như: tôm đồng, sữa, lươn, hàu, sò, gan lợn, thịt bò,…Ngoài ra, để tăng cường khả năng hấp thụ kẽm thì cha mẹ có thể bổ sung thêm vitamin C cho trẻ từ các loại trái cây tươi như cam, quýt, chanh, bưởi…
Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống hàng ngay, ba mẹ còn có thể dùng các chế phẩm chứa kẽm bên ngoài để bổ sung lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho bé. Hiện nay, trên thị trường có nhiều chế phẩm bổ sung vi chất kẽm cho trẻ ở nhiều dạng khác nhau như dạng dung dịch uống, dạng viên, kẽm dạng xịt cho bé,…Bên cạnh đó, kẽm hữu cơ cho bé cũng được các bậc cha mẹ quan tâm đến do có độ an toàn cao, mùi vị dễ chịu và dễ hấp thu vào cơ thể hơn.
Nếu cha mẹ vẫn chưa biết chọn sản phẩm kẽm nào cho con thì có thể tham khảo sản phẩm Kẽm Zinc Ocecri được bào chế dưới dạng dung dịch. Thành phần sản phẩm bao gồm Kẽm hữu cơ cực dễ hấp thu cùng Vitamin B6 và DHA giúp trẻ không chỉ ăn ngon mà còn hấp thu dinh dưỡng tốt và phát triển cả về trí não. Ngoài ra, kẽm Zinc Ocecri còn được thiết kế ở dạng kẽm dạng xịt cho bé với kiểu nắp xịt định liều có kèm pipet nhỏ giọt giúp tối ưu khả năng hấp thu kẽm, tiện lợi trong quá trình sử dụng.
Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé
Một số lưu ý mẹ cần để tâm khi bổ sung kẽm cho bé bao gồm:
- Khi bổ sung kẽm cho bé qua thức ăn cần đa dạng thực đơn và lưu ý về cách chế biến bởi kẽm rất dễ mất đi trong quá trình chế biến. Đồng thời kẽm trong thực phẩm có thể có hàm lượng cao nhưng mẹ cần để tâm đến khả năng hấp thu bởi không phải loại kẽm nào cũng dễ hấp thu.
- Nếu bổ sung kẽm cho trẻ qua thực phẩm chức năng thì cần lưu ý liều lượng tránh để trẻ dư thừa kẽm bởi trẻ vẫn có thể hấp thu 1 lượng kẽm qua thức ăn hàng ngày. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kẽm cho bé.
- Ba mẹ cần lưu ý không dùng kẽm chung với các khoáng chất khác như Sắt hoặc Canxi bởi dùng chung sẽ giảm khả năng hấp thu các khoáng chất này.
Qua bài viết trên, ta đã cùng nhau tìm hiểu về tầm quan trọng của kẽm đối với sự phát triển của trẻ và những cách bổ sung kẽm hiệu quả. Bằng việc xây dựng một chế độ ăn uống giàu kẽm, kết hợp bổ sung từ các chế phẩm sẵn bên ngoài, ba mẹ có thể yên tâm rằng con yêu luôn được cung cấp đầy đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày để phát triển khỏe mạnh.
Nếu ba mẹ cần tìm 1 sản phẩm kẽm để bổ sung cho trẻ dưới 1 tuổi thì có thể tham khảo sản phẩm Kẽm Zinc Ocecri. Đây là sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Ý, có đầy đủ các giấy tờ kiểm định nên ba mẹ hoàn toàn yên tâm khi cho bé sử dụng. Hiện sản phẩm đã có mặt trên các sàn thương mại điện tử như: Shopee, Lazada, Tiktokshop, Beberia… để ba mẹ có thể dễ dàng đặt mua. Tháng 10 này Ocecri có rất nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn ba mẹ hãy nhanh tay đặt hàng nhé.
