Biếng ăn sinh lý là gì? Khi nào thì trẻ biếng ăn sinh lý?

Biếng ăn sinh lý là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, thường sẽ xuất hiện trong những giai đoạn phát triển khác nhau ở trẻ nhỏ. Đây là một phản ứng tự nhiên và tạm thời nhưng cha mẹ cũng cần phát hiện sớm. Đồng thời cha mẹ cũng nên có biện pháp kịp thời để hạn chế tình trạng này chuyển thành biếng ăn tâm lý, khi đó sẽ rất khó để khắc phục. Vậy trong bài viết ngày hôm nay hãy cùng Ocecri tìm hiểu thêm về vấn đề này nhé.

Biếng ăn sinh lý là gì?

Biếng ăn ở trẻ được chia thành 3 dạng gồm biến ăn bệnh lý, biếng ăn tâm lý và biếng ăn sinh lý. Trong đó, biếng ăn bệnh lý xảy ra khi trẻ bị bệnh làm cho cơ thể mệt mỏi và chán ăn; biếng ăn tâm lý là do trẻ sợ hãi mỗi khi bị la mắng hoặc thúc ép ăn.

Còn biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ chán ăn, ăn uống ít hơn bình thường mà không do bệnh lý thực thể nào gây ra. Nguyên nhân dẫn đến sự biếng ăn của trẻ có thể xuất phát quá trình phát triển của trẻ và biến đổi thể chất tự nhiên như mới mọc răng, tập ăn dặm, tập nói, tập đi…

Khi nào thì trẻ biếng ăn sinh lý?

Các giai đoạn trẻ thường mắc chứng biếng ăn sinh lý:

• Giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi: đây là lúc trẻ bắt đầu tập lẫy, quan sát và tò mò khám phá môi trường xung quanh. Điều này làm cho trẻ khó ngủ và biếng ăn hơn.
• Giai đoạn 6 tháng: lúc này trẻ chuyển sang một chế độ ăn mới, tập ăn dặm và làm quen với nhiều loại thực phẩm mới lạ. Biếng ăn sinh lý ở trẻ 6 tháng tuổi có thể xảy ra khi trẻ chỉ thích ăn dặm bỏ bú sữa hay từ chối ăn dặm chỉ bú sữa hoặc từ chối cả hai.
• Giai đoạn từ 9 – 10 tháng tuổi: lúc này trẻ bắt đầu tập bò, tập đứng, tập đi nên những bữa ăn sẽ không còn hấp dẫn, kích thích bé như trước nữa. Và giai đoạn này cũng là khoảng thời gian trẻ bắt đầu mọc răng khiến trẻ sưng đau hoặc sốt, gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến chán ăn.
• Giai đoạn 16 – 18 tháng tuổi: Giai đoạn này trẻ thường tìm tòi và khám phá mọi thứ xung quanh nên tỏ ra hờ hững với việc ăn hay không hứng thú với thức ăn.
• Giai đoạn từ 2 – 3 tuổi: là lúc trẻ đã bắt đầu đi nhà trẻ. Việc thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ bị biếng ăn.

Bên cạnh đó, một số giai đoạn khác trong quá trình phát triển của trẻ cũng có khả năng gây ra chứng biếng ăn sinh lý. Có thể xảy ra như khi trẻ mọc răng, hay trẻ thay đổi môi trường sống hoặc có người chăm sóc mới.

Làm sao để biết trẻ đang biếng ăn sinh lý?

Để nhận biết trẻ biếng ăn sinh lý, ba mẹ hãy dựa vào những dấu hiệu sau đây:

• Đối với trẻ đang bú mẹ: Trẻ đột ngột bú ít hơn bình thường, không thức dậy bú đêm, không chủ động đòi bú hoặc từ chối bú mẹ.
• Đối với trẻ ăn cơm, bột ăn dặm: Lượng ăn của trẻ rất ít, gần như không muốn ăn bất cứ gì (kể cả món ưa thích), hoặc chỉ chọn ăn một số món nhất định, không muốn thử món mới..
• Trẻ ngậm đồ ăn, lười nuốt: Trẻ không hợp tác khi ăn và ngậm đồ ăn trong miệng rất lâu. Thậm chí còn khóc quấy, phun thức ăn ra ngoài không chịu nuốt… Bữa ăn có thể kéo dài đến hàng tiếng đồng hồ.
• Trẻ nghịch ngợm, không chú ý tới việc ăn uống: khi trẻ bắt đầu tập bò, tập đi đa phần các trẻ đều hiếu động, thích khám phá những điều mới lạ từ môi trường xung quanh. Vậy nên trẻ thường không chịu ngồi yên trong giờ ăn. Có nhiều trẻ thậm chí còn mải chơi quên ăn hoặc có ăn cũng không hề chú ý đồ ăn.
• Trẻ bỗng nhiên đứng cân hoặc sụt cân dù không bị bệnh.

Biếng ăn sinh lý kéo dài bao lâu?

Tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ thường chỉ diễn ra trong khoảng 2 – 3 tuần và hiếm khi ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, theo thống kê có khoảng 40% trẻ em có tình trạng biếng ăn sinh lý kéo dài liên tục trong nhiều tháng và điều này sẽ ảnh hưởng rõ đến sự phát triển của trẻ. Sau khoảng thời gian thay đổi này, khi cơ thể trẻ thích nghi được trẻ sẽ ăn uống bình thường trở lại.

Giải pháp khắc phục tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ.

Ở giai đoạn này, cha mẹ không nên quá lo lắng, hãy cho con thời gian để thích nghi với những thay đổi trong cơ thể. Tuy nhiên để các tuần biếng ăn sinh lý của trẻ trôi qua nhẹ nhàng hơn, cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

• Chia nhỏ các bữa ăn: nên tăng số bữa ăn trong ngày và giảm bớt lượng thức ăn trong từng bữa, mỗi lần cho trẻ ăn từng chút từng chút. Vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa khiến trẻ không cảm thấy bị “nhồi nhét” quá nhiều thức ăn.
• Tăng lượng sữa và bữa ăn phụ nếu cần: nếu trẻ không ăn nhiều trong bữa chính, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bằng phô mai, sữa chua, bánh quy, bánh flan, trái cây…
• Ưu tiên thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn như thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc, cá, trứng, hải sản… hoặc các món mà hàng ngày trẻ ưa thích.
• Sắp xếp món ăn hấp dẫn, đẹp mắt sẽ giúp kích thích vị giác, khiến trẻ muốn khám phá và thích ăn hơn.
• Hướng sự tập trung của trẻ vào bữa ăn: không cho trẻ xem tivi, điện thoại, ipad… mà phải để trẻ tập trung ăn uống và hoàn thành bữa ăn trong 30 – 40 phút.
• Không nên dọa nạt hay quát mắng để ép trẻ ăn: Nếu trẻ có thái độ không hợp tác, kiên quyết không chịu ăn thì cha mẹ càng nên kiên nhẫn. Những hành động ép buộc có thể khiến trẻ càng sợ ăn, từ biếng ăn sinh lý chuyển biến thành chứng biếng ăn tâm lý kéo dài rất khó khắc phục. Do đó, cha mẹ hãy thoải mái trong mỗi bữa ăn, giúp trẻ thích nghi với giai đoạn phát triển mới, rồi trẻ sẽ sớm ăn uống ngon miệng như trước.
• Cha mẹ có thể chủ động bổ sung thêm các vi chất cho trẻ: Việc bổ sung thêm 1 số loại vi chất như các loại Vitamin nhóm B, Sắt, Kẽm, Selen… có thể tạo cảm giác ngon miệng, tăng cường hiệu quả quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất. Tuy nhiên cha mẹ cần cân nhắc lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và dễ hấp thu để tránh gây các tác động xấu đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

Nếu cha mẹ vẫn đang phân vân chưa biết nên lựa chọn sản phẩm nào để hỗ trợ con khi gặp các tình trạng biếng ăn thì có thể tham khảo sản phẩm Zinc Ocecri. Kẽm Zinc Ocecri vừa bao gồm Kẽm hữu cơ và Vitamin B6 hỗ trợ trẻ tăng cảm giác thèm ăn, tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất lại vừa có DHA từ tảo hỗ trợ phát triển về thị giác và trí não cho trẻ.

Sản phẩm có hương chuối và vị ngọt nhẹ hạn chế được tối đa vị tanh nồng từ kẽm. Khi lựa chọn Zinc Ocecri, ba mẹ hoàn toàn yên tâm bởi sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Italy với đầy đủ các giấy tờ rõ ràng. Đồng thời thiết kế sản phẩm gồm 2 nắp pipet nhỏ giọt và đầu xịt định liều không chỉ tiện lợi mà còn giúp tăng tối đa sự hấp thu cho trẻ.

Cha mẹ có thể trực tiếp mua sản phẩm Zinc Ocecri ngay tại website hay fanpage Ocecri Việt Nam. Sản phẩm cũng được bán tại chuỗi của hàng Bé Bụ Bẫm và nhiều nhà thuốc cũng như các phòng khám và các shop mẹ bé khác cha mẹ có thể tới tận nơi để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm. Nếu có câu hỏi nào về sản phẩm hay các vấn đề trẻ đang gặp phải, các phụ huynh hãy liên hệ ngay tới Ocecri để được hỗ trợ nhé.