Bật mí các cách để tăng chiều cao cho bé từ sơ sinh

Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia, 1000 ngày đầu đời là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cho bé. Vậy mẹ đã biết cách để tăng chiều cao cho các bé từ sơ sinh chưa? Hãy cùng Ocecri tìm hiểu ngay nhé!

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ là cách để tăng chiều cao hiệu quả nhất

Mỗi giai đoạn khác nhau mẹ nên cân nhắc để bổ sung cho bé đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển về thể chất, đặc biệt là chiều cao của con.

Sữa mẹ và sữa công thức

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho bé sơ sinh, chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp bé phát triển toàn diện, bao gồm cả chiều cao. Nếu không thể nuôi con bằng sữa mẹ, hãy lựa chọn sữa công thức giàu canxi và vitamin D để hỗ trợ hệ xương của bé chắc khỏe.

Thực phẩm tăng chiều cao

Trong những năm đầu đời, chế độ ăn uống của bé có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương. Một số thực phẩm tăng chiều cao như trứng, cá hồi, thịt bò, rau xanh (đặc biệt là cải bó xôi và cải xoăn)… Hoặc các loại hạt chứa nhiều canxi, vitamin D, protein và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của xương.

Vitamin D3 và K2

Bổ sung vitamin D3 K2 cũng là cách để tăng chiều cao cho bé từ sơ sinh hiệu quả

Vitamin D3 và K2 là hai loại vitamin quan trọng giúp cơ thể bé hấp thụ và sử dụng canxi một cách hiệu quả. D3 có tác dụng tăng hấp thu Canxi từ ruột vào máu, K2 giúp định hướng canxi vào xương tránh tích tụ ở các mô mềm hoặc mạch máu..

Vitamin D3K2 Ocecri là một lựa chọn bổ sung lý tưởng cho bé, đặc biệt đối với những bé thiếu hụt ánh nắng mặt trời hoặc chế độ ăn uống không đủ canxi, vitamin D3, vitamin K2.

|| Đọc thêm tại bài viết: Tại sao cần bổ sung Vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh?

Tăng cường hoạt động vận động là cách để tăng chiều cao chủ động nhất

Khuyến khích bé vận động

Lưu ý cách để tăng chiều cao ngay từ khi bé bắt đầu biết bò, biết đi là khuyến khích trẻ vận động.

Các bài tập nhẹ nhàng như bò, tập đi hay sau này là chạy nhảy, leo trèo giúp kích thích sự phát triển của xương và cơ. Hoạt động thể chất không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng GH, hỗ trợ quá trình tăng chiều cao cho bé.

Các bài tập giúp tăng chiều cao

Dưới đây là cách để tăng chiều cao cho bé từ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo một số bài tập đơn giản sau để thực hiện cùng bé:

• Massage nhẹ nhàng toàn thân cho bé không chỉ giúp bé thư giãn, ngủ ngon hơn mà còn kích thích hệ xương và cơ phát triển
• Duỗi chân: Giữ hai bàn chân bé, từ từ kéo nhẹ chân ra hai bên, sau đó lại duỗi thẳng. Lặp lại động tác này nhiều lần mỗi ngày sẽ giúp cơ và xương chân phát triển linh hoạt hơn.
• Khi bé ở giai đoạn 3 – 4 tháng, việc tập lật sẽ là hoạt động giúp bé rèn luyện sức cơ bụng, cổ, và lưng. Điều này không chỉ giúp bé phát triển khả năng vận động mà còn kích thích sự phát triển của xương, hỗ trợ tăng chiều cao cho bé.
• Từ 6 – 9 tháng, bé có thể bắt đầu học bò. Quá trình bò giúp trẻ phát triển các nhóm cơ tay, chân, vai và lưng, tạo điều kiện cho xương phát triển chắc khỏe hơn.
• Khi bé lớn hơn, khoảng 9 – 12 tháng, ba mẹ có thể tập cho bé đứng và bước những bước đầu tiên. Động tác đứng và đi giúp kích thích sự phát triển xương chân và cơ bắp, giúp bé phát triển chiều cao.

Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng là cách để tăng chiều cao dễ dàng nhất

Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày đủ và chất lượng cũng là cách để tăng chiều cao cho bé từ sơ sinh hiệu quả. Khi bé ngủ, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng (GH) giúp thúc đẩy quá trình phát triển xương. Trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 14 – 17 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ nhỏ cần ngủ từ 10 – 12 giờ mỗi đêm.

Để giúp bé có một giấc ngủ ngon và ngủ được sâu giấc, phụ huynh cần đảm bảo môi trường ngủ thoáng mát, yên tĩnh, và thoải mái. Nếu bé khó ngủ thì ba mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn giúp bé vào giấc được dễ dàng hơn.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao là cách để tăng chiều cao nhanh chóng nhất

Hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ. tuy nhiên, cha mẹ cần tìm hiểu kỹ về các loại thuốc tăng chiều cao để chọn được sản phẩm phù hợp và an toàn cho bé.

Vitamin D3K2 Ocecri là một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sản phẩm cung cấp vitamin D3 và K2 giúp hỗ trợ tối ưu quá trình hấp thụ canxi và phát triển xương. Bên cạnh đó trong thành phần còn có DHA hỗ trợ tăng cường thị lực và trí não của trẻ.

Việc bổ sung các loại thuốc hoặc sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cần có sự hướng dẫn từ bác sĩ. Mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng và các mốc phát triển khác nhau nên ba mẹ hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp với cơ địa và tình trạng sức khỏe của bé.

Cách để tăng chiều cao cho bé từ sơ sinh đến từ việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng cường vận động, đảm bảo giấc ngủ. Tiếp đến là việc sử dụng thực phẩm tăng chiều cao và các sản phẩm hỗ trợ như Vitamin D3K2 Ocecri, tất cả đều đóng góp vào sự phát triển chiều cao tối ưu cho bé. Mẹ hãy kiên trì và tham khảo ý kiến chuyên gia để có phương pháp hỗ trợ bé tăng chiều cao tối ưu hiệu quả nhất.